Toxische Beziehung
Beratung und Hilfe für Angehörige von Narzissten und Menschen in toxischen Beziehungen.
Führen Sie eine toxische Beziehung?
Zweifeln Sie an ihrer Beziehung? Führen Sie eine On-Off Beziehung? Verhält sich Ihr Partner häufig merkwürdig? Glauben Sie, Sie führen eine toxische Beziehung?
Haben Sie einen narzisstischen Partner? Gibt es körperliche und psychische Gewalt in Ihrer Beziehung? Kommt Ihnen vieles unwirklich vor? Verdreht ihr Partner die Realität so sehr, dass Sie Ihrer Wahrnehmung nicht mehr trauen? Fühlen Sie sich ohnmächtig und unverstanden? Wird Ihr Freundeskreis immer kleiner? Haben Sie unerklärliche Ängste? Denken Sie ständig voller Sorge und Unsicherheit über ihre Beziehung nach?
Sind Sie emotional abhängig?
Vielleicht haben Sie schon nach Hilfe gesucht, aber Ihre Not wurde von niemandem richtig erkannt.
Beenden Sie die toxische Beziehung!
Wir sind Arne Salisch, Sandra Neurohr, und Svenja Breitenbach. Aufgrund von persönlichen Erfahrungen haben wir uns auf das Thema Narzissmus und toxische Beziehungen spezialisiert und gründeten in verschiedenen Städten Deutschlands Selbsthilfegruppen für Betroffene von narzisstischem Missbrauch und emotionaler Gewalt.
Wir bieten Ihnen Beratung und Begleitung, Therapie und systemisches Coaching zur Befreiung aus der toxischen Beziehung und Trennung vom narzisstischen Partner.
Gemeinsam analysieren wir Ihre Situation und decken missbräuchliche und narzisstische Strukturen auf.
Werden Sie wieder selbstbewußt und stark. Entwickeln Sie Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Durch die Beratung und Begleitung gewinnen an Klarheit und Sicherheit. Lernen Sie, Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen und zu wahren.
Das ist für für Angehörige von Narzissten und Menschen in toxischen Beziehungen sehr wichtig. Sie können sich die Strukturen und Mechanismen Ihrer Beziehung distanzierter anschauen, ohne emotional zu sehr belastet zu sein.
Unsere Unterstützung in der Entzugsphase bewahrt Sie vor dem Rückfall. Je länger Sie keinen Kontakt zum narzisstischen Partner haben, umso schneller heilen Sie!
Energie folgt der Aufmerksamkeit
Bisher haben Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren toxischen Partner gerichtet und sich selbst dabei völlig außer Acht gelassen.
Hat es sich gelohnt? Haben Sie Kraft und Energie zurückbekommen? Oder hat die toxische Beziehung Sie ausgelaugt?
Stellen Sie sich selbst und ihr Wohlergehen wieder in den Mittelpunkt Ihrer Aufmerksamkeit! Wir unterstützen Sie dabei.
Durch Selbstfürsorge und Stärkung Ihrer Ressourcen können Sie sich aus der emotionalen Abhängigkeit lösen und die toxische Beziehung beenden.
Checkliste: So können Sie eine toxische Beziehung erkennen
- Sie können nicht Sie selbst sein. Sie sind immer vorsichtig und achten darauf, was Sie sagen oder tun.
- Ihr Partner ist zurückhaltend und verschlossen, während Sie sich öffnen und viel von sich preisgeben.
- Der Partner lässt Sie nicht in sein soziales Umfeld, obwohl er in Ihres integriert ist.
- Sie werden abgewertet.
- Sie fühlen sich schwach und energielos, anstatt euphorisch und zuversichtlich.
- Ihr Partner macht Sie ständig für seinen emotionalen Zustand verantwortlich.
- Schuldumkehr. Ihr Partner wirft Ihnen Dinge vor, die er selbst sagt oder tut.
- Sie sehen keine gemeinsame Zukunft, es findet keine gemeinsame Entwicklung in eine Richtung statt.
- Sie fühlen sich emotional abhängig, Ihre Gedanken kreisen ständig um den Partner und um die toxische Beziehung.
- Silent Treatment. Ihr Partner bestraft Sie mit dem Abbruch der Kommunikation. Er nutzt toxisches Schweigen als Waffe.
- Future Faking. Immer wieder Versprechen und Pläne für die Zukunft, die nie Realität werden.
- Gaslighting. Ihre Realität und Wahrnehmung werden so verdreht, dass Sie beginnen, an Ihrem Verstand zu zweifeln und selbst nicht mehr wissen, was real ist.
Hinweise, ob eine Beziehung toxisch ist oder nicht.
- Sie können nicht Sie selbst sein. Sie sind immer vorsichtig und achten darauf, was Sie sagen oder tun.
- Ihr Partner ist zurückhaltend und verschlossen, während Sie sich öffnen und viel von sich preisgeben.
- Der Partner lässt Sie nicht in sein soziales Umfeld, obwohl er in Ihres integriert ist.
- Sie werden abgewertet.
- Sie fühlen sich schwach und energielos, anstatt euphorisch und zuversichtlich.
- Ihr Partner macht Sie ständig für seinen emotionalen Zustand verantwortlich.
- Schuldumkehr. Ihr Partner wirft Ihnen Dinge vor, die er selbst sagt oder tut.
- Sie sehen keine gemeinsame Zukunft, es findet keine gemeinsame Entwicklung in eine Richtung statt.
- Sie fühlen sich emotional abhängig, Ihre Gedanken kreisen ständig um den Partner und um die toxische Beziehung.
- Silent Treatment. Ihr Partner bestraft Sie mit dem Abbruch der Kommunikation. Er nutzt toxisches Schweigen als Waffe.
- Future Faking. Immer wieder Versprechen und Pläne für die Zukunft, die nie Realität werden.
- Gaslighting. Ihre Realität und Wahrnehmung wird so verdreht, dass Sie beginnen, an Ihrem Verstand zu zweifeln und selbst nicht mehr wissen, was real ist.
Beziehungen ...
Alles steht untereinander in Beziehung. Die Atome, die Moleküle, Zellen unseres Körpers, unsere Organe, Knochen, Muskeln und Sehnen. Ist die Beziehung zwischen den einzelnen Elementen gestört, also handelt es sich um eine „toxische Beziehung“, werden wir krank.
Psyche ...
Das gleiche gilt für unsere Psyche. Kommunizieren unsere Ich-Anteile nicht richtig miteinander, sind wir psychisch nicht im Gleichgewicht und werden unglücklich, gehemmt oder depressiv.
Soziales Leben ...
Unser soziales Leben besteht nur aus Beziehungen. Freundschaftliche Beziehungen, Geschäftsbeziehungen, politische Beziehungen, im Kleinen wie im Großen, regional, national international.
Manche brauchen mehr, manche weniger soziale Beziehungen, um ausgefüllt und glücklich zu sein. Die Quantität ist nicht entscheidend. Was zählt, ist die Qualität. Führen wir nur Beziehungen, die grundsätzlich positiv sind, dann führen wir fast automatisch ein glückliches Leben. Haben wir hingegen komplizierte, zwischenmenschliche Beziehungen, die von Narzissmus, emotionaler Kälte, Abwertung und emotionaler Abhängigkeit geprägt sind, werden wir energielos, schwach und krank.
Am meisten spüren wir das in der Familie und in der Partnerschaft.
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt
Auch der Ausweg aus einer vermeintlich ausweglosen Situation. Wir begleiten Sie gerne individuell, so oft und solange Sie es wünschen.
Kontakt - Wir beraten und begleiten Sie gerne
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