Toxische-Beziehung.de
Beratung und Hilfe für Angehörige von Narzissten und Menschen in toxischen Beziehungen.
Unterstützung bei toxischen Beziehungen
Zweifeln Sie an ihrer Beziehung? Führen Sie eine On-Off Beziehung? Verhält sich Ihr Partner häufig merkwürdig? Glauben Sie, Sie führen eine toxische Beziehung?
Haben Sie einen narzisstischen Partner? Gibt es körperliche und psychische Gewalt in Ihrer Beziehung? Kommt Ihnen vieles unwirklich vor? Trauen Sie Ihrer Wahrnehmung nicht mehr? Fühlen Sie sich ohnmächtig und unverstanden? Wird Ihr Freundeskreis immer kleiner? Haben Sie unerklärliche Ängste? Denken Sie ständig voller Sorge und Unsicherheit über ihre Beziehung nach?
Halten Sie sich für emotional abhängig?
Vielleicht haben Sie schon nach Hilfe gesucht, aber Ihre Not wurde von niemandem richtig erkannt.
Wir unterstützen Sie gerne
Wir sind Arne Salisch, Sandra Neurohr, und Svenja Breitenbach. Aufgrund von persönlichen Erfahrungen haben wir uns auf das Thema Narzissmus und toxische Beziehungen spezialisiert und gründeten in verschiedenen Städten Deutschlands Selbsthilfegruppen für Betroffene von narzisstischem Missbrauch und emotionaler Gewalt. Wir bieten Ihnen Beratung und Begleitung, Therapie und systemisches Coaching zur Veränderung und Lösung Ihrer ausweglos erscheinenden Situation. Gerne unterstützen wir Sie dabei, Ihre Beziehung zu hinterfragen und eventuelle destruktive oder narzisstische Anteile zu entdecken und zu verstehen.
Mit unserer Hilfe entwickeln Sie Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Durch die Beratung und Begleitung gewinnen an Klarheit und Sicherheit. Lernen Sie, Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen und zu wahren. Das ist für für Angehörige von Narzissten und Menschen in toxischen Beziehungen sehr wichtig. Sie können sich die Strukturen und Mechanismen Ihrer Beziehung distanzierter anschauen, ohne emotional zu sehr belastet zu sein. Gerade in der Entzugsphase während der Trennung ist kontinuierliche Begleitung besonders wichtig. Ihr Selbstwert und Ihr Selbstbewusstsein steigt, Sie werden wieder handlungsfähig und können wieder frei entscheiden.
Energie folgt der Aufmerksamkeit
Bisher haben Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren toxischen Partner gerichtet und sich selbst dabei völlig außer Acht gelassen. Hat es sich gelohnt? Haben Sie Kraft und Energie zurückbekommen? Oder hat die toxische Beziehung Sie ausgelaugt?
Stellen Sie sich selbst wieder in den Mittelpunkt Ihrer Aufmerksamkeit und führen sich selbst Energie zu und nicht mehr dem toxischen oder narzisstischen Partner, dann findet Lösung aus der emotionalen Abhängigkeit statt und Sie beginnen zu heilen.
Merkmale einer toxischen Beziehung
Sie haben das Gefühl, Sie können nicht Sie selbst sein. Sie sind immer vorsichtig und achten darauf, was Sie sagen oder tun.
Ihr Partner ist zurückhaltend und verschlossen, während Sie sich öffnen und viel von sich preisgeben
Der Partner lässt Sie nicht in sein soziales Umfeld, obwohl er in Ihres integriert ist.
Sie werden abgewertet.
Sie fühlen sich schwach und energielos, anstatt euphorisch und zuversichtlich.
Ihr Partner macht Sie ständig für seinen emotionalen Zustand verantwortlich.
Schuldumkehr. Ihr Partner wirft Ihnen Dinge vor, die er selbst sagt oder tut.
Sie sehen keine gemeinsame Zukunft, es findet keine gemeinsame Entwicklung in eine Richtung statt.
Sie fühlen sich emotional abhängig, Ihre Gedanken kreisen ständig um den Partner und um die toxische Beziehung.
Hinweise, ob eine Beziehung toxisch ist oder nicht.
Sie haben das Gefühl, Sie können nicht Sie selbst sein. Sie sind immer vorsichtig und achten darauf, was Sie sagen oder tun.
Sie erzählen viel von sich, Ihr Partner ist zurückhaltend und verschlossen.
Der Partner lässt Sie nicht in sein soziales Umfeld, obwohl er in Ihres integriert ist.
Sie werden abgewertet.
Sie fühlen sich schwach und energielos, anstatt euphorisch und zuversichtlich.
Sie werden verantwortlich gemacht für den emotionalen Zustand des Partners
Schuldumkehr. Ihr Partner wirft ihnen Dinge vor, die er selbst sagt oder tut.
Sie sehen keine gemeinsame Zukunft, es findet keine gemeinsame Entwicklung in eine Richtung statt.
Sie fühlen sich emotional abhängig, ihre Gedanken kreisen ständig sorgenvoll um den Partner
Beziehungen...
Alles steht untereinander in Beziehung. Die Atome, die Moleküle, Zellen unseres Körpers, unsere Organe, Knochen, Muskeln und Sehnen. Ist die Beziehung zwischen den einzelnen Elementen gestört, also handelt es sich um eine „toxische Beziehung“, werden wir krank.
Psyche...
Das gleiche gilt für unsere Psyche. Kommunizieren unsere Ich-Anteile nicht richtig miteinander, sind wir psychisch nicht im Gleichgewicht und werden unglücklich, gehemmt oder depressiv.
Soziales Leben...
Unser soziales Leben besteht nur aus Beziehungen. Freundschaftliche Beziehungen, Geschäftsbeziehungen, politische Beziehungen, im Kleinen wie im Großen, regional, national international.
Manche brauchen mehr, manche weniger soziale Beziehungen, um ausgefüllt und glücklich zu sein. Die Quantität ist nicht entscheidend. Was zählt, ist die Qualität. Führen wir nur Beziehungen, die grundsätzlich positiv sind, dann führen wir fast automatisch ein glückliches Leben. Haben wir hingegen komplizierte, zwischenmenschliche Beziehungen, die von Narzissmus, emotionaler Kälte, Abwertung und emotionaler Abhängigkeit geprägt sind, werden wir energielos, schwach und krank.
Am meisten spüren wir das in der Familie und in der Partnerschaft.
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt
Auch der Ausweg aus einer vermeintlich ausweglosen Situation. Wir begleiten Sie gerne individuell, so oft und solange Sie es wünschen.
